అంటువ్యాధి సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో అనేది చాలా ఆందోళన కలిగించే సమస్యగా మారింది. అన్నింటిలో మొదటిది, వృద్ధులు మరియు గుండె జబ్బులు మరియు lung పిరితిత్తుల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉన్నవారు COVID-19 బారిన పడిన తరువాత తీవ్రమైన సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్చుకోవటానికి, COVID-19 ఎలా వ్యాపిస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రస్తుతం, అంతర్జాతీయ నిపుణులు మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధనా సంస్థలు వైరస్ ప్రధానంగా వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాపిస్తుందని నమ్ముతున్నాయి. ధృవీకరించబడిన లేదా అనుమానించబడిన రోగులతో సంబంధాన్ని మూసివేయండి; రెండవది, సోకిన వ్యక్తి దగ్గు, తుమ్ములు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు ఉత్పత్తి చేయబడిన శ్వాస బిందువుల ద్వారా; మూడవది, సాధారణ ప్రజల చేతులు కలుషితమైన వస్తువులు మరియు వాటి నోరు, ముక్కు, కళ్ళు మొదలైన వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి COVID-19 బారిన పడ్డాయి.

కాబట్టి సాధారణ ప్రజలుగా, మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?
మొదట, మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి.
సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో 20 సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ కడగాలి. (వివరణాత్మక చేతి వాషింగ్ దశల కోసం, దయచేసి మునుపటి కథనాన్ని చూడండి). సబ్బు మరియు నీరు అందుబాటులో లేకపోతే, మీరు కనీసం 60% ఆల్కహాల్ (యుఎస్ సిడిసి సిఫారసు చేసినట్లు) కలిగిన హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా ప్రతి భాగం మీ చేతులు ఎండిపోయే వరకు శుభ్రం చేయవచ్చు.

రెండవది, ముసుగు ధరించండి.
బహిరంగ ప్రదేశాల్లో, ప్రతి ఒక్కరూ ముసుగు ధరించాలి, ముఖ్యంగా దగ్గరి కమ్యూనికేషన్ మరియు కమ్యూనికేషన్ అవసరమైనప్పుడు. మనకు మరియు ఇతరులకు మధ్య 6 అడుగుల సురక్షితమైన సామాజిక దూరాన్ని మేము సమర్థిస్తాము, కానీ ఇది ముసుగులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
సాధారణ సిబ్బంది వైద్య సిబ్బంది కోసం తయారుచేసిన ముసుగులు ఉపయోగించకూడదని యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోని సిడిసి సిఫారసు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, చాలా ముఖ్యమైన వస్తువు అయిన N95 ను వైద్య సిబ్బంది మరియు ఇతర అత్యవసర సిబ్బందికి కేటాయించాలి.

మూడవది, ప్రతి రోజు మీ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి.
సాధారణంగా, COVID-19 సంక్రమణ కొన్ని లక్షణాల వల్ల వస్తుంది. ఉదాహరణకు, జ్వరం, దగ్గు, breath పిరి లేదా అలసట వంటి లక్షణాల కోసం, వెంటనే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తీసుకోండి. శరీర ఉష్ణోగ్రత నిజంగా ఎక్కువగా ఉంటే, దయచేసి ఆసుపత్రికి వెళ్లి, ఇతరుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వ్యక్తిగత రక్షణతో వైద్యుడిని చూడండి. వ్యాధి సోకింది.

ప్రాథమిక కీలక సంకేతాలలో ఒకటిగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత శరీరం యొక్క జీవక్రియ స్థితిని మరియు ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది. మార్కెట్లో అనేక రకాల సూచనలతో, అత్యంత అనుకూలమైన ఎంపిక నాన్-కాంటాక్ట్ నుదిటి థర్మామీటర్. ఉష్ణోగ్రత కొలత లోపాలను నివారించడానికి, ఇది అధిక-నాణ్యత నుదిటి థర్మామీటర్‌ను ఎంచుకోవడం అవసరం. ఉదాహరణకు, పరారుణ హై-స్పీడ్ పరీక్ష అయిన KIEYYUEL యొక్క KF-HW-001, శరీర ఉష్ణోగ్రత 0.1 ° C లో మార్పులను గ్రహించగలదు.

అంటువ్యాధి సమయంలో కుటుంబ సభ్యులను రక్షించడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రత మార్పులను ఎప్పటికప్పుడు పర్యవేక్షించడం ఒక ముఖ్యమైన సాధనం.